sponzorované odkazy
Skoncujte s nadváhou
Objednejte se na konzultaci zdarma. Vypracujeme Vám osobní plán na míru
Být lehčí pro lehčí život
Pokud se rozhodnete zhubnout poůžeme Vám snižovat příjem energie
Fitness Praha - Čestlice
Dostaňte se do pohody a perfektní kondice! Výběr z mnoha možností.
Rezidence Korunní Praha
Chcete mít byt na Vinohradech? Vyberte si z nabídky nových bytů.
Nomád cyklozájezdy cyklistika
Cestovní kancelář Nomád - cyklozájezdy cyklo, turistika, poznání
Půjčky ihned - až 200.000
Potřebujete půjčit peníze bez registrů? Jednoduše a online z pohodlí domova.
Plánujte si Lenor Den snů
Památky, extrémní sport v Česku? Co chcete dělat v den snů od Lenoru
Posilování je cvičení zaměřené na růst svalů. Na posilování se lze dívat z více pohledů. První je pohled kulturistický, v němž jsou zahrnuty veškeré činnosti s posilováním související - strava, odpočinek a trénink. Další pohled je, že posilování může být cílená fyzická lidská činnost, na jejímž konci nestojí jen fyzické zlepšení těla, ale i ducha.
Posilování může být zaměřeno různě (zdravotně, růstově a pro dobro duše).
Zdravotní posilování znamená provádět jednoduché a lehké techniky, a to nejen s činkami. Využívá se třeba vlastní váha těla - kliky nebo přítahy na hrazdě. Výsledkem je pak zvýšení kondičky a celkového zdravotního stavu.